[Hayrullah Deniz]

ZEYtinYagiNIN FAYDALARI saymakla bitmez!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! *Çocuklarin beyin geligimini ve kemiklerinin güçlenmesini hizlandgrir. basta E vitamini olmak üzere A, D, K vitaminleri içerir. Bu vitaminlerin sayesinde hücrelerin yenilenmesinde doku ve organlarin yaglanmasini geciktirmede etkilidir. *Cildi besler, saçlari korur. içerdigi linoleik asit sayesinde anne sütünden kesilmis bebeklere (4 -5 aydan sonra bir kaç damla) yaIsiz inek sütünekaristirlarak verilir. Bebekler için dogal besin islevi görür. *Zeytinyaginin en önemli özelliklerinden biride kalp ve damar hastaliklari üzerindeki olumlu etkisidir. Kalp krizi riskini azalttigi gözlenmistir. Bir çorba kagIsi zeytinyagi 14 gr, 120 kalori içerir. Akdeniz ülkelerinde yasayanlarin kalp krizi riskinin Diser ülkelere göre daha az oldusu görülmüstür *Zayiflama diyetlerinde zeytinyagini ögünlerden çikartmak son derece sakincalidir. *Yine zeytinyaginin basirsak, idrar yollari, safra kesesi gastritin giderilmesinde de etkin olarak kullanilabilir. Bunlari Biliyor muydunuz ? *Gençlik ve ergenlikte vücudun en çok kaliteli gidaya ihtiyaci oldusu dönemdir ve zeytinYag burada iyi bir tercihtir. *Yaglilikta kalsiyum kaybini önlüyor, kemik erimesine engel oluyor. *Hamilelikte, içinde bulunan Yag asitleri hücre ve sinir sisteminin olusturulmasinda çok önemli etkendir.Günde iki çorba kagIsi zeytinyagi tüketilmelidir.. *Sporcular için zeytinyagi çok önemlidir. Zeytinyagin içerisinde bulunan oleik asit kaslar tarafindan en kolay yakilan ve en kolay hazmedilen yagdir. *Agizda çalkalandiginda Dislerin beyaz kalmasini saglar. *Kanseri önlemedeki rolü: The Archives of Internal Medicine dergisinde yayinlanan bir çalisma, yüksek oranda zeytinyagi tüketen kadinlarin gögüs kanserine yakalanma riskinin daha az oldusunu göstermistir. New York'ta Buffalo Üniversitesi arastirmacilarinin yürüttüsü ayri bir çalismada ise, zeytinyagi gibi bitkisel yaglarda bulunan bir madde olan ß-sitosterol'ün prostat kanser hücrelerinin olUGUMunu engellemede yardimci olabildigini kanitlamistir. Arastirmacilar ß-sitosterol'ün hücrelerin bölünmemesi emrini veren hücre içi haberlesme sistemini güçlendirdigi, böylece hücre büyümesi kontrolsüz hale gelmeden kanserin engellenebilecegi sonucuna varmislardir. Oxford Üniversitesi'ndeki doktorlar tarafindan yürütülen son arastirmada da, *Zeytinyaginin basirsak kanserine kasi koruyucu özellise sahip oldusu belirlenmistir. Doktorlar zeytinyaginin basirsak kanserinin baglamasini engellemek için midedeki asitle tepkimeye girdigini Kesfetmislerdir.. *Tansiyon düsürücü: Archives of Internal Medicine dergisinin 27 Mart 2000 tarihli sayIsinda yayinlanan bir çalisma, zeytinyaginin yüksek tansiyona olumlu etkisini bir kez daha vurgulamaktadir. Ayrica zeytin asacinin yapragi ile tansiyon düsürücü ilaçlar yapilmaktadir. * iç organlara faydalari: Zeytinyagi mide asidini azaltarak mideyi gastrit ve ülser gibi hastaliklara kasi korur. Bunun yani sira safra salgIsini harekete geçirerek, sindirimin en mükemmel hale gelmesini saglar. Safra kesesinin bogalma islemini düzenler ve safra tagi riskini azaltir. Ayrica içindeki klor sayesinde de böbregin çalismasina yardimci olur ve böylece vücudun atiklardan arinmasini kolaylastirir. Bunlarin yani sira beyin damarlarinin sagligina da olumlu etkisi vardir. *Yaglanmayi önlemesi: Zeytinyaginin içerdigi vitaminler, hücre yenileyici özelliklere sahip olduklari için, yaglilik tedavisinde de kullanilir, cildi besler ve korurlar. Besinlerle beraber bedenimize "serbest radikal" denilen bazi maddeleri de aliriz. Zeytinyagi, basta E vitamini olmak üzere, içerdigi çok sayidaki antioksidan maddeyle bu zararli maddelerin vücudumuzda neden oldusu tahribati önler, hücrelerimizi yeniler, doku ve organlarimizin yaglanmasini geciktirir. *iste zeytinyagini distan sürmekle elde edilen faydalardan bazilari: • Cilde ve saça inanilmaz güzellik katar. Kuru cildi canlandgrir, Kirsiikliklari azaltir. Zeytinyagi cildi yuMusatir ve esnek, pürüzsüz bir görünüm verir. • Zeytinyagi yorgun ayaklari dinlendirir ve canlandgrir. Zeytinyaginin mükemmel yuMusatma ve nemlendirme kapasitesi vardir. Çatlak ve kuru ayaklari tedavide birebirdir. • Zeytinyagi trAg edilecek bölgeyi yuMusatma ve rahatlatmada birebirdir. • KuruMus ve çatlamis dudak için merhem olarak kullanilabilir. • Saçtaki kepegi ve dökülmeyi engeller. Saçi parlatir. • tirnaklari güzellestirir ve güçlendirir. • Zeytinyagi ile dogum çatlaklari azaltilabilir.

[k@rcicegi]

emekicin1.gif

[Zehra]

emekicin1.gif :33teskr

[♫ 𝕄𝔼𝕃𝕆𝔻𝕚 ♫]

emekicin1.gif :33teskr

[Etiketler:]

Etiketler: