[♫ 𝕄𝔼𝕃𝕆𝔻𝕚 ♫]

bagarili Olmak için 1 - Hedefinizi (amaciniz? ) tespit edin bagari için, ögrencinin hayattan ne bekledigini amacinin ne oldusunu bilmesi gerekir. bagarili olmanin tek ve mutlak ölçüsü iyi bir üniversiteye girmek, herkesin g?pta ettigi bir meslege sahip olmak degildir. Elbette önemlidir ama Insan, yetenekli oldusu çok degigik alanlarda, severek yapabilecegi çEgitli islerde kendini ortaya koyabilmiIse, yasamdan zevk alan biri ise, bagarili olMus demektir. Hayatta en büyük amaç mutlu olmaktir. Her sey bunun usruna yapilmaktadir. Ancak  herkesin mutlu olmak için kullandigi araçlar farklgdir.              Çalismanizin yönünün belirlemek ve çalisma isteginizi sürekli tutmak için yapmaniz gereken en önemli sey, sizi ilerde umutlu edecek yolu belirlemektir. Neye ulagmak için çalistiginizi bilmeniz gerekir.

[♫ 𝕄𝔼𝕃𝕆𝔻𝕚 ♫]

2- Planli ve Programli Çaligin      Amaciniza ulagmak için hangi dersi ne kadar çalisacaginizi, ne zaman çalisabileceginizi, ne kadar gayret göstermeniz gerektigini bilmelisiniz. Zamani israf etmemek, en saglikli sekilde degerlendirmek için, her etkinligi planlayarak yapmak gerekir. En kullanisli çalisma plani, haftalik olandir. Haftalik çalisma plani yaparken, her gün, hangi saatlerde hangi etkinligi yaptisiniz? düsünerek, her etkinlik için belli zamanlar aygrin. Dersi en verimli çalisabilmeniz için yapmaniz gereken sey, dersinizi engelleyecek etkenlerin en az oldusu saatleri çalismaya ayirmaktir. Bunu saptadiktan sonra yapacaginiz sey ise, çalismaniz gereken dersleri, belirlediginiz saatlere dengeli olarak dagitmaktir. A.     Planli Çalismanin Yararlari a.Her ise daha rahat zaman ayirmanizi ve yapmak istediginiz seyleri daha huzurlu yapmanizi saglar. b.Hangi dersi çalisacaginiza karar vermemekten dolayi zaman kaybetmenizi, bir dersi Birakip Diserine geçmenizi önler. c.Her derse yeterince zaman ayirmanin verdigi bir güven saglar. d. Günü gününe çalisma nedeniyle,sinav öncesi çalisma süresini kIsaltir, sinav panigini önler ve çalisma verimini yükseltir.  e. ögrenilecek konunun kIsa bir zamana sikistirlmasi yerine, uzun zamana yayilarak daha kalici ve etkili olmasini saglar. f. Anne-babaniz ile aranizda ders çalisma konusunda çikabilecek anlagmazliklari önler. g. Bilinçli bir plan yapmaniz, derse kendinizi daha kolay vermenizi saglar.  B- Plan Yaparken Nelere Dikkat Etmeniz Gerekir?         a.      Derslerin planini dengeli olarak yapin, belli derslere agirlik vererek, çaliislmasi gereken Diser dersleri ihmal etmeniz, amaciniza ulagmanizi güçlestirir. b.Günde kaç saat çaliislmasi gerektigi, ögrenciden ögrenciye degismektedir. Günlük çalisma süresi, ögrencinin ögrenme kapasitesine, temel bilgisine, derslerdeki eksigine göre degigir. Bugüne kadar hiç çalisma aliskanligi edinmemis bir ögrenci, baglangiçta daha az bir çalisma ile baglayip, gittikçe arttirabilir. Günlük ortalama çalisma süresi olarak 4-5 saat verilebilir. Bu ihtiyaca göre azalir ya da artabilir. c.Ara vermeden yapilan uzun süreli çalisma da, sik aralarla, uzun dinlenmeli olarak yapilan kIsa çalisma da verimsiz olur. En uygunu, 40-50 dakikalik çalisma sonunda 5-10 dakika bir ara vererek derse devam etmektir. Farkli özellikteki derslere geçerken verilen ara biraz daha uzun olabilir. d.Planinizda derslere vereceginiz çalisma sürelerini, ögreneceginiz dersin özelligine ve sizin o dersteki bagari durumunuza göre ayarlamaniz gerekir. e.Ayni tür çalisma gerektiren derslerin ard arda gelmesi yerine, degigik çalisma gerektiren derslerin ard yarda gelmesine çaligin. Örnesin problem çözme gerektiren bir dersin arkasina okuma, anlatma, yazma gerektiren derslerin gelmesi uygun olabilir. f.Zor dersleri en rahat anlayabileceginiz saatlere yerlestirin. Arastirmalar, en verimli çalisma saatlerinin sabahin erken saatleri, öileden sonra 14-16 arasi oldusunu ayrica, yatmadan önce yapilan tekrarlarin yararli oldusunu ortaya koymakla birlikte, verimli çalisma saatleri ögrenciden ögrenciye degismektedir. g.Tekrar için ayirdisiniz saatler, genellikle dersin sinifta ögrenildigi zamana yakin saatler olmalidir. Çünkü dersin sinifta islendigi gün tekrar edilmesi unutma olasiligini azaltir, ögrenmeyi pekistirir. Ayrica derse gitmeden önce hazirlik yapilmasi da ögrenmeyi kolaylastirir, dersi daha iyi izlemeye yardimci olur. h.Çalisma planinizda, derslerinizi mümkün oldusunca günün ayni saatlerine yerlestirmeniz yararli olur. Böylece her gün o saatlerde derse kendinizi daha kolay verebilirsiniz. i.Planinizda ilk çalisacaginiz saate sevdiginiz bir dersi koymaniz, yine planiniz? daha kolay uygulamaniza, kendinizi derse daha kolay vermenize yardimci olacaktir. j.Yemeklerden hemen sonra çalismaya baglamayip, yemekten yaklagik yarim saat kadar sonra derse oturmaniz daha yararli olacaktir. k.Planinizda, televizyon, müzik, arkadaglik, kitap okuma gibi etkinliklerle ders çalisma saatlerini birbirinden ayirarak, bu etkinliklere de belli süreler vermeniz, çalisma saatlerinde aklinizin Diser etkinliklere takilmasini önleyecektir. sunu da önemle belirtmek gerekir ki, yeterince uykuya, dinlenmeye, rahatlatici, keyif verici etkinliklere zaman ayirmadan çalismaya gereginden fazla zaman ayirmak, bir süre sonra bikkinliga neden olabilir. Bu nedenle asil dikkat edilmesi gereken sey, çalismaya çok fazla yer verip, bunun bir bölümünü verimsiz geçirmek yerine, çalisma sürelerini en verimli sekilde kullanma yollarini bilmektir. Bu durum da, çalisma için daha az süre yeterli olur. Ders çalismaya baglayabilme davranIsi “karar vermeyi” gerektirir. Çalismaya baglamak için karar verebilmemiz ise ders çalismaya yönelik olarak bildiklerimiz ile inandiklarimiz arasindaki uyuma baglgdir. Programli bir çalismanin temelinde yatan en önemli unsur “zaman denetimi”dir. Bizler zamanimizi planlayarak gelecegimizi bugüne tasiriz. Aslinda her ögrenci için zaman ayngdir. Her ögrenci için bir gün 24 saat, bir hafta 7 gündür. Önemli olan bu zamani saptadigimiz hedefler ve öncelikler dogrultusunda kullanmamizdir. Hedeflerimizi belirleyebilmemiz için söyle bir liste yapabiliriz. Hayat Amaçlari (Uzun Vadeli), Bir yillik amaçlar ( Orta vadeli ), Bir aylik amaçlar (KIsa vadeli)        10 yil sonra neleri 1 yil sonra neleri 1 ay sonra neleri bagarmis olmayi bagarmis olmayi isterdiniz? Benim gibi emlakçi olsaydiniz Emlak (gayrimenkul ) alanin bir numara olmayi, isterdiniz degil mi ? Görüldüsü gibi bu hedeflerin hepsi birbirini tamamlayan ve biri olmazsa Diserinin de olamayacagi türdeki hedeflerdir. Belirledigimiz amaçlara ulasabilmemiz için günlük faaliyetlerimizi “öncelik sirasina” almamiz gerekir. *Bir gün içinde yapilabilecek faaliyetleri yan yana yazalim. TV seyretmek , Arkadaglarla bulusmak , Ders çalismak , Müzik dinlemek , Yemek , Uyku. *simdi de her faaliyetin önem derecesini belirleyelim. A-       En yüksek öncelik (önem) derecesine sahip (olmazsa olmaz grubu) B-       Orta derecede öneme sahip (olmali grubu) C-       Düsük önem (öncelik) derecesine sahip (olsa da olur olmazsa da grubu) TV seyretmek , Arkadaglarla bulusmak , Müzik dinlemek, Yemek , Uyku , Ders çalismak Planlama yapabilmemiz için kuralimiz, A grubu faaliyetleri bitmeden B; B grubu faaliyetleri bitmeden, C grubu faaliyetlerine geçmemek. Bizler programli çalisarak daha önce belirledigimiz önceliklere göre hareket etmis oluruz. Böylece ilk önce sosyal faaliyetlere evet, derse hayir demek yerine; ders çalismaya evet demeyi, sosyal faaliyetleri de ödül olarak almayi bagarabiliriz. Çalisma programi, zamanimizi kontrol altina almamiz konusunda bize yardim ederken, ayni zamanda ”hangi dersin hangi konusundan” çalismaya baglayacasimizi da tespit eder. Planlamamizi yapip, hedeflerimizi belirledikten sonra, bizi hedefimize ulastiracak olan çalisma programi hazirlayabiliriz. “Ders Çalisacasim “ düsüncesiyle giden bir ögrenci bu dersin hangi konusundan çalismaya baglayacagini düsünerek zaman kaybedecektir. Oysa “Ben bugün Matematik dersinin Sayilar konusunu çalisacasim.” Derse, daha saglikli bir yol izlemis olacaktir. Çalisma programi denince aklimiza gelen sey “tekrar programi” olmalidir. Sadece belirli saatlerde derse oturulan, belirli saatlerde mola alinan bir çizelge akla gelmemelidir. Programimiz günlük tekrari mutlaka içermelidir. Unutmayin ki ögrendiklerimizin %40’in? ilk 20 dakikada, % 55’ini 1 saatte, %65’ini 9 saatte, %80’ini 24 saatte unuturuz. Günlük yasamda kontrol altina alamadigimiz durumlarla kasilaislabilecegi dikkate alinmalidir. Programimiz günlük ya da haftalik olarak düsünülmeli, her programin ybir amacinin olmasi saglanmalidir. Programi derslere verdigimiz önemli bir randevu gibi düsünebilir, çalismaya daha kolay baglayabiliriz. Programimizi olustururken dikkat edecegimiz noktalar arasinda konulari bilme oranimiz ve amacimiza göre hangi konulara öncelik verecegimizin belirlenmesi gerekir. Programli çalisma size bir pusula görevi görecek ve hedefinize ulagmada size yardim edecektir.   Günlük çalisma programi, •O gün ögrenilen konularin tekrari ve test çözümü, •Ödevlerin tamamlanmasi, •Bir gün sonra islenecek konularin ön hazirligini içermelidir.   Öyleyse; Program •Zamani etkin sekilde kullanmanizi, •Neye, nereden baglayacaginiza karar vermenizi, •Bilgilerinizi ne kadar özümsediginizi görmenizi, •Ne zaman dinlenip, ne zaman çalisacaginiza karar vermenizi, •Geleceginize bir adim daha yaklagmanizi kolaylastiran çok önemli bir araçtir.   A.Planiniz? Uygulamakta Güçlük Çekiyorsaniz: Tüm bu siraladigimiz özelliklere dikkat ederek plan yaptisiniz halde kendinizi derse veremiyorsaniz; temel bilgi eksikligi nedeniyle ya da dersi anlayamadiginizdan çalismayi istemiyor olabilirsiniz. Bu durumda “Sosyal Dersleri Çaligirken” ve “Matematik-Fen Derslerine Çaligirken” bölümlerini inceleyin ve yazilanlari uygulamaya çaligin. Böyle bir durum söz konusu degil de güvensizlik, kazanamama korkusu vb. olumsuz duygu ve düsüncelerle kendinizi derse veremiyorsaniz öncelikle bundan kurtulmaya çaligin. Bu durumda, elinizdeki kitapçigin “sinav Kaygisi” bölümünü dikkatlice okuyun, önerileri uygulamaya çaligin.

[♫ 𝕄𝔼𝕃𝕆𝔻𝕚 ♫]

3-Belirli Bir Çalisma Odasi yada Kösesi Düzenleyin Evin degigik yerlerini degil, belli bir yerini çalisma yeri olarak hazirlayin. Hep ayni yerde çalismak, çalisacaginiz yere geldiginizde kendinizi derse daha kolay vermenizi saglar. Çalisma davranIsi için uyarici bir rol oynar. En uygun çalisma ortami söyle olmalidir: a.Üzerinde çalismak için tüm araç ve gereçlerin (kitap, defter, kalem, kagit, silgi vb.)  b.Oda IsIsi ne çok soguk, ne çok sicak olmamalidir. c.Oda sik sik havalandgrilmali, düzenli ve temiz olmalidir. d.Çalisma ortaminda radyo, teyp, televizyon gibi dikkat dagitabilecek nitelikte fazla resim, fotograf, afis, poster gibi uyaricilar olmamalidir. e.Çalisma masasi ve odasi sadece ders çalismak için kullanilmalidir.

[♫ 𝕄𝔼𝕃𝕆𝔻𝕚 ♫]

4-  Masa Baginda Oturarak Çaligin Uzanarak ya da yatarak çalismak yerine masa baginda oturarak çalismak, dikkatin daha uzun süreli derste kalmasini kolaylastirir. Uzanarak, yatarak, masanin üzerine abanarak ya da sandalyede geriye yaslanarak çalismak, çaligirken kIsa sürede dikkatin daislmasina, hemen gevsemeye ve uykuya neden olan davranislardir. Çalisma masanizda, ders disi faaliyetlerde (mektup yazmak, kitap okumak, hayal kurmak, günlük yazmak, siir yazmak vb.) bulunmayin.

[♫ 𝕄𝔼𝕃𝕆𝔻𝕚 ♫]

5-  Dersi Ezberlemeden ögrenmeye Çaligin ögrenmeye çalistiginiz konuyu ezberlemekten kaÇinin. Ezberleyen ögrencide yorum yapma, baglanti kurma, sebep-sonuç iliIkisini görme, ana fikir bulma gibi yetenekler gelismez. Ayrica ezberlenen bilgi ile sinav sorulari arasinda baglanti kurmak zor olur. Bu nedenle mutlaka çaliislan konularla ilgili bol ve degigik soru örnekleri çözmek gerekir. Çözülemeyen sorular mutlaka tekrar edilmelidir. Sosyal Bilimler Derslerini Çaligirken: Sosyal dersler, amaçsiz okundusu zaman, kIsa sürede sikici hale gelir, uyku getirir ve derse istek azalir. Bu nedenle çalismaniz gereken konuyu, mutlaka hangi amaçla okudusunuzu, size gerekli bilgilerin neler oldusunu belirleyerek okuyunuz. Böylece, hem amaciniza ulagmak için daha yogun dikkat harcadiginiz için uyanik kalacaksiniz, bu sikilmanizi önleyecek, hem de okudusunuz bölümlerde size gerekli bilgileri ararken, gereksiz ayrintilari ezberlemekten uzaklasacaksiniz. Sosyal dersleri çaligirken su sirayi takip edebilirsiniz: a.Önce konuyu, geriye dönüsler yapmadan, duraklamadan süratle bir kez okuyun.(Çok kIsa bir zaman alir.) b.Tekrar baga dönerek ara bagliklardan, ana bagliklardan koyu yazilmis yerlerden yararlanarak konunun size ne kazandiracagini, hangi amaçla okuyacaginizi belirtmek üzere sorular çikarin, varsa bAska kaynaklardan konu ile ilgili sorulari ekleyin. Böylece, konunun size hangi sorularin cevabini verecegini belirlemis olursunuz. c.Sorulariniz, konudaki bilgilerin özelligine göre; tanimlarla, benzerlik ve ayriliklarla ilgili ne, nasil nerede, ne zaman seklinde, örneklerle ilgili sorular olabilir. d.çikardiginiz sorularin cevabini bulmaya çalisarak konuyu daha dikkatli olarak tekrar okuyun. Böylece ayrintilari daha kolay atarsiniz, bir sorunun cevabini aradiginiz için daha dikkatli okursunuz ve daha az sikilirsiniz. e.Buldusunuz cevaplari, daha önce çikardiginiz sorularin kariIsina yazin. f.Tema haline getirilebilecek bölümleri tema haline getirin. g.çikardiginiz soru ve cevaplarla, varsa ?emaya bakarak konuyu bir kez anlatin. h.Son kez parçalar, sorular arasinda baglanti kurmaya çalisarak konuyu bütünlestirip, hafizadan tekrarlayin. i.Hatirlayamadiginiz bölümleri tekrar ele alin. Bu sekilde çalisma, bir konuyu uzun süre çaligip zaman kaybetmenizi, ezberlemenizi, gereksiz ayrintilari yüklenmenizi önleyecek, ayni zamanda elinizde konu ile ilgili önemli notlarin olmasi da, sinav öncesi tekrarlarda size zaman kazandiracaktir.

[♫ 𝕄𝔼𝕃𝕆𝔻𝕚 ♫]

6- Çalismanizi Degerlendirin Çalismanizin sonunda, kendinizi degigik sorularla, problemlerle degerlendirin. Cevaplayamadiginiz sorularin ait oldusu konulari tekrar ele alin. Özellikle, ara ve deneme sinavlari sonunda, bos Biraktiginiz, yanlig yaptisiniz sorular üzerinde durarak, bu konulari tekrar çaligin. Çaligirken sunlara dikkat edin. a.Sorularin hangi konudan ve konunun hangi bölümünden çikarildigini belirleyin. b.Tuttusunuz notlardan, kaynak kitaplardan, ders kitaplarindan o bölümü inceleyin. c.Sorulari çözmekte yine güçlük çekiyorsaniz, önceki yillardan konu ile ilgili temel bilgi eksikliginiz olup olmadigini inceleyin. Eksiginiz varsa Lise-1 ve Lise-2 kitaplarindan da ilgili bölümleri tekrar gözden geçirin. d.Anlama gücünüzü gelistirin. ögrenme anlamaktir. ögrenmekte oldusunuz konu ile ilgili bilgileri nerede ve nasil uygulayabileceginizi kendinize sorun. e.Yine anlamakta güçlük çekiyorsaniz. ilgili ders ögretmenine sorun. 7- Kaynaklardan Yararlanma Çalistiginiz dersle ilgili, anlamakta güçlük çektiginiz konu oldusunda, degigik kaynaklardan yararlanin. Elinizin altinda test kitaplari, yardimci kitaplar, ders kitaplari, sözlük, ansiklopedi gibi kaynaklar bulunsun. 8-Zorlandiginiz Dersi Bir Kenara Birakmayin Özellikle Matematik ve bazi Fen derslerinde zorlanan ögrencilerin, o dersleri tamamen Birakip hiç çalismadiklarini görüyoruz. Bu ögrenciler, bu derslerin içinde mutlaka kolay anlayabilecekleri konular oldusu bilmelidir. Çok zorlandiginiz bir dersin, tüm konularini ögrenmeye çaligip, güveninizi yitirerek dersten uzaklagmak yerine, anlayabileceginiz konulardan çikabilecek sorulari çözerek, kazanma ansiniz? arttirabilirsiniz.

[♫ 𝕄𝔼𝕃𝕆𝔻𝕚 ♫]

9- Kendinizi Çalismaya Zorlayin Yukarida açiklamaya çalistigimiz verimli ve etkili ders çalisma yöntemlerini uygulamak, tamamen bir irade ve iç disiplin olaygdir. Ders çalismak için iyi bir nedeniniz varsa, kendinizi biraz zorlayarak, çalisma sirasindaki güçlükleri tek tek ortadan kaldirmaniz zor olmaz. Yeter ki ne istediginizi bilin, çalismak için kendinize iyi bir zemin hazirlayin ve ögrenmeyi isteyin. Gerisi kendiliginden gelecektir. Fizik Egzersizinin ögrenmeye Etkisi Yapilan arastirmalar, düzenli bir fizik egzersizinin, ögrenme üzerinde çok olumlu etkiler yaptisini göstermektedir. Uzmanlar fizik egzersizinin yararlarini su sekilde siralamaktadirlar: a.Kas gevsetmesi b.Zihinsel gevseme c.Yapilan iste etkinligin artmasi d.Enerjide arti? e.Duygusal bogalma ve rahatlik f.Daha iyi uyku g.Kendine güven artisi h.EnDiselerde azalma i.Daha iyi saglik j.Bel ve sirt agrilarindan korunma k.Kalp hastaligi riskinin azalmasi Özellikle yogun sinav stresi yasayan ögrenciler için fizik egzersizlerinin önemi büyüktür. Gerginlik, damarlarda daralmaya sebep oldusu için, hücrelerin kanla beslenmesini zorlastirir. Gerginlik sirasinda vücutta fazla miktarda adrenalin salgilanir ve bu da ögrenme için gerekli protein zincirinin kurulmasini güçlestirir. Düzenli fizik egzersiz, adrenalinin kullanilarak kayginin azalmasina ve rahatlamaya sebep olur.   Ayrica düzenli fizik egzersizleri sonunda vücutta, serotonin denilen bir madde salgilanir. Bu madde kigide huzur, rahatlama duygusu yaratan bir maddedir. ögrenmeyi engelleyen stres, kayg? ve enDiselerden kurtulmaya yardimci olmasi Bakimindan, her sabah 10-15 dakika beden hareketleri yapmak yararlgdir. Ancak bu hareketleri yaparken asiriya kaçmamak gerekir. Yani fizik egzersizleri sonunda kendini daha yorgun hissetmek, bir yanlislik yapildigini gösterir. Uygulanan egzersiz programi sonucunda kigi kendini dinlenmis huzurlu hissetmelidir. En Etkili ögrenme sinif içinde Olusur Egitim-ögretim olayi bir bütün olarak ele alinir, ayri ayri düsünülemez. ileri gitmis toplumlarda da devletin denetimi ve gözetimi altinda yapilir. Fert ve toplumu esas alir. Bu nedenle de fert ve toplum için çok önemlidir. Bilimsel olarak yapilir. Bilimsel olmayan Egitim-ögretim etkinlikleri fertlere de, topluma da istenen yarari saglamaz. Aksine zararli olabilir. Egitim-ögretim olayinin ele alan, bilimsel arastirmalar yapan Egitim biliminin bulgulari sonunda en etkili ögrenmenin sinif içinde, kasilikli tartisarak, ögrencilerin ögrenme olayinin içine aktif olarak girmeleriyle, yaparak ve yasayarak olustusu ortaya çikmistir. sinifta ögretmenin gözetiminde konularin ele alinmasi, irdelenmesi, tartsislmasi, ögrencilerin konu ile ilgili görüslerini rahatça söyleyerek düsüncelerini savunabilmeleri, eksik kalabilecek noktalarin çok kigi tarafindan daha kolay sezilebilmesi, sorularla bu eksikliklerin de giderilebilecegi dikkate alindiginda ögrenmenin sinif içinde daha verimli olustusunu rahatlikla söyleyebiliriz. KIsaca ögrenme olayi iki kiginin kasilikli direkt iletigimi ile degil, sinif içinde, dogrular yanlislar tartsisldiginda dolayl? olarak en iyi biçimde olusmaktadir. ögrenme Zihinsel Yorgunluk Yaratmaz Insan vücudundaki hücrelerin önemli bir özelligi arka arkaya gelen uyarilara cevap verme sürelerindeki fakliliktir. Kas hücrelerinde bu süre, sinir hücresine oranla çok uzundur. Kas hücresi bir uyarani aldiktan hemen sonra ikinci bir uyarana cevap veremez ve bu süreye "cevapsizlik süresi" denir. eger kas hücresine uyaricilar arka arkaya gelir ve kas hücresi buna cevap vermezse yorgunluk meydana gelir. Buna kasilik sinir hücresinin cevapsizlik süresi, kas hücresine göre çok daha kIsadir. Yani sinir hücresi arka arkaya gelen uyaranlara cevap verebilir ve kas hücresi gibi yorulmaz. Bu nedenle "çok ögrendim yoruldum" duygusu yanligtir. Yorgunluk varsa kas yorgunlusudur, zihni yorgunluk degildir. Ancak ögrenme için gerekli protein zincirinin iyi kurulmasi için, sürekli degil aralikli ders çalismak gerekir. (A.Baltas - Üstün bagari)'in yazilarindan alinmistir.

[Etiketler:]

Etiketler: